Pytanie:

Czy w ciąży można jeść jabłka?

Bardzo lubię te owoce. Obecnie jestem w czwartym miesiącu ciąży i nurtuje mnie pytanie, czy mogę jeść tyle jabłek na ile mam ochotę?

jabłka w ciąży

Nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, aby spożywać jabłka w trakcie ciąży. Mają niewiele kalorii a przy tym są nieocenionym źródłem witamin, których potrzebuje zarówno kobieta w ciąży jak i jej nienarodzone dziecko. Jabłka to kopalnia witamin, błonnika i innych substancji odżywczych wzmacniających układ odpornościowy. Są skarbnicą węglowodanów prostych, które bardzo szybko przenikają do krwi i stanowią zastrzyk energii dla zmęczonego ustroju. W owocach tych występuje unikalna kombinacja witamin C i P oraz magnezu, które uelastyczniają oraz uszczelniają naczynia krwionośne, zapobiegając miażdżycy. Na zdrowie!

Tagi: , , , , , , ,

Pamiętaj! Przedstawione odpowiedzi ekspertów nie są źródłem wiedzy medycznej. Każda sytuacja powinna być rozpatrywana indywidualnie po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę.

Dodaj komentarz