Witam, wyczytałam na Państwa stronie, że podczas ciąży należy pić jak najwięcej wody. Ponieważ na rynku jest cała masa różnych wód (mineralne, źródlane) proszę o odpowiedź, które z nich są polecane dla kobiet w ciąży?

Kobietom w ciąży polecane jest spożycie głównie wody źródlanej. Zgodnie ze stanowiskiem ekspertów  woda źródlana powinna być niskozmineralizowana (suma składników mineralnych nie przekracza 500 mg/litr), bogata w jony magnezu (działanie kardioprotekcyjne) i wapnia (profilaktyka osteopenii/osteoporozy) oraz charakteryzować się niską zawartością jonów sodu (profilaktyka nadciśnienia). Wody o wysokiej zawartości wapnia i magnezu są zazwyczaj wodami o dużej koncentracji jonów sodu, więc powinny być ostrożnie spożywane w okresie ciąży, a ich ilość powinna być limitowana. Wody wysokozmineralizowane (suma składników mineralnych przekracza 1500mg/litr) zawierają składniki, które nie są obojętne dla zdrowia i dlatego powinny być ostrożnie spożywane w okresie ciąży, a ich dobowa podaż powinna być ograniczana.